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怎样才能不长痘痘

痘痘肌一般都是油性皮肤，平时护肤应以清洁为主，但是不要过度清洁。

正确的方法是选择不含皂基的洗面奶，每天早晚清洁一次即可，必要的时候中途补充一次清水冲洗，洗面奶洗脸及时补水保湿，选择不那么油腻，含封闭性少的保湿霜，用着清爽不油腻。

定期去角质，可以使用清洁面膜或暗疮针清理毛孔，避免堵塞。选择护肤品要选择抗痘成分的产品，比如过氧化苯甲酰，果酸，水杨酸，维生素A酸，壬二酸，硫磺等。平时也要注意防晒，建议打伞，戴帽，戴墨镜和防晒霜结合。

日常生活中尽量减少吃高糖，高热量的食物（甜食，巧克力，碳酸饮料等）脱脂牛奶和高脂食物，平时多吃蔬菜粗粮，保持大便通畅。加强运动出汗，可以让毛孔通畅，平时不要熬夜。

这个跟护肤品也有很大关系的，长痘期间的话，尽量只用补水的护肤品，我之前也是疯狂的长了好多痘痘，主要就是长脸颊两边比较多，还长那种结节型的痤疮，用了很多方法都没有用，后来还是去看中医好的，现在没有再长了，就是偶尔来姨妈的时候长一两颗。

先吐槽一下我之前的黑历史！长痘长到我自己看都慌逼,都是那种红肿的大痘痘，一模就很痛，皮肤也暗沉，曾经有段时间自卑到不敢照镜子，难受啊。

也用过祛痘护肤品，各种祛痘药膏，但就是没用。而且药膏的依赖性特别强，一停用，及长的更猛了，还有些含有激素，这个是最可怕的！

有没有一直长痘，怎么都下不去的小姐姐，这时候你就该换一种祛痘方法了，不要再脸上乱用东西了，应该内调！还好我及时刹住车了。

柠檬水

大家都知道柠檬含有丰富的vc，美白呢咱们就不指望了，但是坚持喝，能有效改善皮肤暗沉的情况欧。

内调，决明子菊苣茶

决明子5克，菊苣5克，蒲公英3克，白茅根3克，枸杞10粒。

做法：决明子先炒熟，然后所有材料丢进砂锅中，先浸泡1小时，然后再温火炖40分钟，去掉渣就可以喝啦。

这个是我特地从我中医的阿姨那里得来的方子，已经给很多人开过啦。阿姨说这个对于熬夜，干活旺盛长的痘痘很有效。我就听话喝了二十几天这样，痘痘就消了很多，也没有再长过新的痘痘了，阿姨真的是很厉害啦。自己动手煮了几天就懒了，就去找了效果成分的袋泡茶，也是同样的效果。

外养

因为我的皮肤超级的敏感，我用的是比较温和的护肤品。大家可以根据自己的肤质来选择，但是不建议用功效性的护肤品哈，只用补水的就可以啦，特别是千万别用美白的产品这期间。洗面奶一定要选择强度够的，但是不推荐皂基洗面奶。

还有长痘期间有要注意的一些>题目/p>

1. 不要总是摸脸，也不要挤痘痘，不然痘印可难对付的多。

2. 不要喝咖啡，不喝酒，还有海鲜类的食物。

3. 早睡重要，可以的话尽量11点就睡啦。

我就是这样坚持下来，现在痘痘都好了，也没有再复发过，就是来姨妈的时候偶尔会有一颗，朋友都问我用的什么方法祛痘，也分享给大家，希望能帮助到你

　　脸上总有烦人的痘痘，手挤挤不完，擦药药消不了，甚至多到不忍心照镜子，出门也要低头三分。虽然说痘说青春痘，开始实在不想用痘来展示青春的活动，怎么样才能让皮肤不长痘痘呢?下面给大家支几招，让大家不受痘扰。

　　一、作息规律。这是首要的，作息一定要规律，“不要熬夜”是重中之重，一定不要熬夜不要熬夜不要熬夜!早睡早起精神好，就算做不到早睡早起，也一定不要熬夜。中午也要抽空休息一下，补充能量战痘。

　　二、病从口入，管住你的嘴巴，不要吃油炸，油腻的烧烤食物，一上火的话，海啸也浇不住。饮食清淡，多吃点新鲜蔬果，雪梨、苹果、橙子等。

　　三、做好皮肤>干净/span>。洗脸先用温水打开毛孔，然后用洁面乳洗，最好用碧蒙萱有机洁面乳，温和不***，洗的时候手腹轻***脸部，深层地清洁了毛孔的污垢，毛孔不堵塞，痘痘就长不出来了。

　　四、多喝水。没事多喝水总是好的，给身体补水，也给皮肤补水，皮肤不缺水了，问题就没那么多了注意的是，这里的水是指白开水，不是饮料哦，更不是碳酸饮料。

　　五、远离辐射。不要长期待在电脑边，这样对皮肤非常不好。上会电脑就休息一下，或者停下来做的别的事情，来回走动一下都可以。在家的话就做点家务，打扫一下卫生。

　　六、多运动。经常去户外活动或者运动，户外的新鲜空气，会让你感觉更舒适，适当的运动，比喻饭后散散步，跟朋友一块儿逛逛街，也能增强体质，让人有活力感。

　　七、护肤有道。不要天天浓妆艳抹，让皮肤连呼吸的机会都没有。特别是敏感肌，痘痘肌，而且过多的化妆品对皮肤***很大，建议使用的话最好是用有机认证的，用起来很舒服的舒适的保养类的基础类的护肤品。

　　战痘史应该是一个享受的过程，而不是一个心酸的过程，好好的战痘，好好的爱自己。

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